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春季养脾胃,千万别养错!

春季养脾胃,千万别养错!

作者:
来源:
2020/04/15 14:35
【摘要】:
春季是万物复苏的季节,但是很多人会出现疲乏无力的感觉。为什么会出现这种状况呢?多半是因为脾胃功能较弱。 很多人脾胃不好,是由过度劳累或情绪波动引起的。特别是春季肝火旺盛,人往往易怒,因为肝气犯脾而至肝脾失调。

春季是万物复苏的季节,但是很多人会出现疲乏无力的感觉。为什么会出现这种状况呢?多半是因为脾胃功能较弱。

很多人脾胃不好,是由过度劳累或情绪波动引起的。特别是春季肝火旺盛,人往往易怒,因为肝气犯脾而至肝脾失调。

查查您的脾胃是否健康?要知道脾胃好不好,可以看以下几个部位:

1、口唇

脾胃不好的嘴唇发白、没有血色,显得非常干燥,容易爆皮、裂口子。

2、口腔

口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。

3、鼻子

鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血,大多是脾胃虚弱所导致的。

4、眼睛

脾胃不好的人眼睛容易疲劳,看不清东西,如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象,也可能是脾的问题。

5、耳朵

脾胃虚弱会导致人的肾气不足,常常表现为耳鸣甚至耳聋。

春季,脾最危险

脾胃是健康的“根”,若脾胃功能不强,就会引发很多疾病。因此 ,春季养生必须先养脾胃。为大家推荐两道药膳,既美味,又可以消除疲乏的感觉。

材料:小米500g、儿茶100克(儿茶是一种中药,药店都有卖)

做法:将小米炒焦后与儿茶研成细粉,每日早晚空腹服25克,坚持每天调理。

注意:小米一定要炒焦,这样才有利于驱寒除湿。这个方法适用于脾胃阳虚,胃寒胃酸过多的人。

效用:温中健脾。

材料:莲子(去心)100g、芡实100g、沙参10g、红枣枸杞若干、大米50g。

做法:将所有食材都洗净,然后将其放入锅中,加入适量的水,用小火慢慢熬煮,待粥成时加入少量的盐调味即可。

效用:滋阴养胃。

关键词:
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